意識的にウォーキングをしている。昨日なんて3件の客先に行って一日で2万歩も歩いた。 なぜかというと、痩せたいから。 去年の健康診断でメタボ予備軍認定されてしまいました。 というわけで意識的に歩いて、意識的に食事量を減らして、だけど体重とビールを…

息子がタラちゃんの声マネを覚えた。 このまえサザエさんを観ながら、わーいですう！と甲高い声で何度も言う。声はとてもよく似てるのだが、なんて言ってるのかよくわからなくて、何度も聞き直した。 喜びの「わーい！」の語尾に「です」がついて、わーいで…

今日はまずまず。 年に2回くらい100%になる。 Sleep Cycle アラームクロックによる分析。こちらからダウンロードしてください: https://www.sleepcycle.com #sleepCycle

とある案件が落ち着いて心にも余裕が出てきた。ならば、だいぶ寝かせてた仕事にようやく着手しようか、というときに限って、どうでもいい雑務が降りかかってくる。 しかも、寝かせてただけのことはあるそのややこしい仕事に取り掛かるよりも、どうでもいい雑…

十歳の息子は今年から「やることノート」をつけている。 早起き、手伝い、ドリル、習いごとのトレーニングなど毎日決められた5個のやることができたらそれぞれポイントが加算される。 欲しいゲームやおもちゃ、毎月のコロコロコミックはそのポイントの額に応…

ほぼ毎日飲んでいたビールをいったん止めたのは昨年の8月だった。 参考:ただいたずらに酔うこともなく - ZOROPPE 金土日の週末だけ酒を飲んで、平日は休肝日とすると、アルコール摂取量は単純計算でこれまでの7分の3になるはずだが、反動なのか一日の酒量が…

風呂に浸かって、今日一日のいいことを思い出す。ふたつか三つ。そうすることでその日はとてもいい睡眠ができるのだ、というようなことをなにかで読んだ気がする。 最近日記を書いてない。書こうと思っても特に書くことが見つからないので、それらふたつか三…

朝5時に起きて白湯を飲むようになって3週間が過ぎた。コーヒーを淹れているあいだ、マグカップを温めるためにお湯を入れていたが、そのままなんとなく白湯として飲むことにしたら案外いけた。それが白湯を飲み始めた理由。とくに体調が悪いとか、なにか効果…

ひさしぶりに日記を更新しようと思ったら世の中コロナだ。すごいコロナ。 2月の末に上野でひとり立ち飲んだ。飲み屋のテレビに生中継で映し出された安倍首相の記者会見と「世の中が一変するみてえだな」という店のオヤジのつぶやきに一抹の不安を感じつつも…

小学三年生の息子が、最近毎日のように読書をしている。何ページかに1ページの割合で挿絵はあるものの立派な文字だらけの本。ふとしたことで『戦国ベースボール』という児童向けの創作シリーズものにハマったのだ。 戦国ベースボール 信長の野球 (集英社みら…

起きようと思ってアラームを合わせた時間の1時間前に自然と目覚めてしまう。初老なのかなと思う。 尿意で目覚めてしまうなら、初老なのだなと思ってあきらめるんだけど、そうじゃなくて目覚めてしまう。危機迫るかんじのものではなく、出るっちゃ出る、ただ…

2019.9.5 東京ビッグサイトのギフト・ショーへ。規模デカすぎ。とくに収穫もナシ。 帰りのゆりかもめ車内で、おしゃれなつもりで丸いフレームのサングラスをかけているんだろうけど全然似合ってない女性が席に座っていて、そのすぐ頭上に、同じようなおしゃ…

最近ある人の日記を読むのが楽しみだ。 仕事に対する熱量とか、家族との関係性とか、それらの受け止め方とその表現方法、そしてなにより文章量、全部がちょうどいい。 そんなにチカラ入れて書かなくていいんだよ、と教えられた気がする。 なんとなく止めてい…

8月に入ったあたりで、ふと思うところがあって一週間禁酒してみた。 お盆休み中は知人と飲む約束があったので、またふつうに毎日ビールをがぶがぶ飲んでいたが、休み明けからまた平日は飲むのをやめた。 社会人になってから25年間、ほぼ毎日飲んでいたものを…

お盆休みが今日で終わる。月並みな言いかただけど、長かったような短かったような一週間だった。 メインイベントは、友人家族と子ども連れでキャンプに行ったことだ。長旅の運転は疲れたけど、にぎやかにはしゃぐ息子の端々に成長を実感できてなかなか有意義…

日曜日の夜に、わが家で初めてタコ焼きパーティーをした。 なんとなく買った刺身用のタコが冷蔵庫にあったので、なんとなく寄った実家（徒歩15分の距離）にあったタコ焼き器をなんとなく借りてきたのだ。 ちゃんとしたタコ焼きが食べたいだけ食べられる！ し…

すっかり更新が途絶えたあいだに、世の中はタピオカブームだ。いま電車の中にタピオカを吸ってる女性が2人いる。21時すぎの大江戸線。 いたましい事故や理不尽な出来事が耳をかすめるようになってからすっかりニュースを見なくなった。テレビもネットも。な…

食生活を変えようと思う。 まずはビールだ。がぶがぶ飲まない。毎日500mlを1缶か2缶、余裕があると350mlをプラス1缶くらいはふつうにがぶがぶ飲んじゃう。だけどもういい年なんだからがぶがぶ飲まない。ちゅるちゅる飲みたい。ちゅるちゅるというとアレだけ…

2月の忙しかった時期からタウリンを積極的に摂取している。 みなさんおなじみのリポビタンDはタウリンが1000mg入っていてコンビニで150円。 ところが、会社近くの某スーパーPBの栄養ドリンクは、タウリン2000mgでなんと50円以下！ 味はリポDを少し薄めたかん…

実は今年に入ってから日記を書いている。紙にペンで書く方の日記だ。 ルールはふたつ。家族3人のうち誰か1行だけでもいいから書く。今日一日の中で、できるだけよかったことを書く。 日記を書くと頭がよくなるぞ！ と息子に言ったら喜び勇んで書いていた年初…

クソ忙しかった三週間前にふと日記を再開して、仕事が落ち着いたらぱったりと更新しなくなった。 目の前のことをこなすのに必死すぎて、日記を書くくらいの逃げ道がないとやりきれなかったが、ヒマになるといろんなものやことに目が行って文章とか書くのめん…

昨日は早く帰ろうと思っていたが、仕事の話にかこつけて同僚と飲みに行ってしまった。 立ち飲み屋 ・生ビール×4杯 ・板わさ→5切 ・あらびきソーセージ→3本 ・枝豆→そこそこ 自宅 ・缶ビール（500ml）×1本 ・あじの開き→1尾 ・豚汁×2杯 ・味のり×2袋 ・さつま…

とある仕事がひと段落して、先週とは打って変わって一日にとても余裕がある。 余裕がなかったときに溜めてしまったこともたくさんあって、それらも片付けていかないとだし、ましてや余裕があったらあったでそれは本来、自分自身の長期的な成長に繋げるための…

とくになにも予定がない休日はひさしぶりだ。しかも朝から雨。 つまりこれはバック・トゥ・ザ・フューチャー日和。3作を一気に観るのだ。 ↓9年前にも同じことしました。 zoroppe41.hatenablog.com 息子が「それなら俺はナイトミュージアムのワンツースリーが…

飲んで帰ったら夕飯が刺身盛りなの、ちょー申し訳ねーっす。ラストオーダーでレバーフライとか頼まなければよかった……。 家でひとり二次会始めます。

浜松町駅で降りて大江戸線の大門駅に乗り継ぐ時に見える東京タワーが好きだ。 ここ1カ月のストレスだったもろもろの仕事が今日一気に終了した。 終わってみるとなんだかなー、と拍子抜けするくらい軽やかな気体になってふんわり、すうーとそのストレスは消え…

深夜1時過ぎにタクシーで帰宅。3時間寝てこれから早朝出勤。プレゼン前の高揚感でなんとか精神力は保ってる。 さっきコンビニで、スポーツ新聞と週刊文春と週刊新潮とおにぎりふたつと缶コーヒーと甘いパンとタバコ2箱買っていたジャージでサンダルのおじさ…

最近、夜遅くに帰宅してからの夕飯（というか夜食）は、キッチンで立ったまま食べることがある。 つまり、台所メシ。 妻も息子も寝ていてどうせひとりだし、メインのおかずをレンジで温めて、副菜と調味料を食卓へ運んで、箸を出して、そうそう、ビールビー…

今日は仕事で遠いところへ行った。 都心から電車で約一時間半。 オフィス街でも商業地でもなく、なんでもないごく普通ののどかな街を平日歩くことなど滅多にないのでちょっと新鮮だ。 だけどなぜかそのうち、見慣れない風景にぽつんと置かれた自分を俯瞰で見…