食生活を変えようと思う。 まずはビールだ。がぶがぶ飲まない。毎日500mlを1缶か2缶、余裕があると350mlをプラス1缶くらいはふつうにがぶがぶ飲んじゃう。だけどもういい年なんだからがぶがぶ飲まない。ちゅるちゅる飲みたい。ちゅるちゅるというとアレだけ…

2月の忙しかった時期からタウリンを積極的に摂取している。 みなさんおなじみのリポビタンDはタウリンが1000mg入っていてコンビニで150円。 ところが、会社近くの某スーパーPBの栄養ドリンクは、タウリン2000mgでなんと50円以下！ 味はリポDを少し薄めたかん…

実は今年に入ってから日記を書いている。紙にペンで書く方の日記だ。 ルールはふたつ。家族3人のうち誰か1行だけでもいいから書く。今日一日の中で、できるだけよかったことを書く。 日記を書くと頭がよくなるぞ！ と息子に言ったら喜び勇んで書いていた年初…